關(guān)乎孩子心理健康的那些“該做”與“不該做”｜愛文“育見”分享季

各個專家從各自的專業(yè)角度出發(fā)，探討在孩子心理健康問題上家校的“該做”與“不該做”。

愛文“育見”圓桌分享季第二場節(jié)目在三月又與家長們見面了！

在這個疫情再度來襲的非常時期，這場聚焦學(xué)生心理健康的線上分享會吸引了不少家長關(guān)注，超過20萬人次觀看直播。深圳愛文高級顧問鄔曉莉女士與深圳市康寧醫(yī)院副院長、深圳市教育學(xué)會家庭教育與心理健康專委會副主委胡赤怡先生，及愛文八年級學(xué)生家長、兒童教育營地創(chuàng)始人肖璐女士，從各自的專業(yè)角度出發(fā)，探討在孩子心理健康問題上家校的“該做”與“不該做”。

子曰，三人行，必有我?guī)?。我們從這一場有資深教育者、心理專家以及營地教育者的思維碰撞與經(jīng)驗交流的分享中，總結(jié)了九個與孩子心理健康相關(guān)的行為準則與建議，希望家長們能從這九句話中，找到適合自己與孩子的相處之道，幫助孩子擁有健康身心，具備社交與情感技能、自省能力與內(nèi)驅(qū)力、面對挫折的抗壓力、謙虛與慷慨的合作精神。

一、20%以上的青少年存在不同程度的抑郁焦慮狀態(tài)

來看看深圳市康寧醫(yī)院副院長胡赤怡先生帶來的數(shù)據(jù)：2020年和2021年，受疫情影響絕大部分醫(yī)院診療人數(shù)均有下降，唯獨精神專科醫(yī)院診療人數(shù)大幅度增長，門診與住院均有30%的增幅；有資料顯示，有20%以上的青少年存在不同程度的抑郁焦慮狀態(tài)。這些數(shù)字背后，反映的正是青少年和成年人的心理問題日益增多的社會現(xiàn)象。關(guān)心孩子的心理健康，而不是簡單地將其歸結(jié)為“青春期就是這樣”，是家長和學(xué)校都應(yīng)該重點關(guān)注的問題。

二、人在、心不在，不是真正的陪伴

胡赤怡先生指出，全身心的陪伴才是最好的教育，“很多家長在陪自己的孩子時，要么看手機，要么處理其他事物，典型的人在、心不在，這不是真正的陪伴。好的陪伴應(yīng)該是用心關(guān)注，在孩子需要的時候能夠及時出現(xiàn)?！彼^聆聽，則是要了解孩子的感受、想法和需求，觀察孩子的情緒也是聆聽的一部分。他指出“不是用耳朵，而是用心聽，那才是真正的聆聽。”通過聆聽，家長才能與孩子建立真正意義上的情感連接，并透過孩子的表象與行為了解他真實的情緒與感受，從而及時作出回應(yīng)。

三、高質(zhì)量的陪伴要“看見”和“聽見”孩子

肖璐女士認為，有效的、高質(zhì)量的陪伴，就是要“看見”和“聽見”孩子，透過表面的語言和行為看見孩子內(nèi)在的需求、變化和成長。她分享了自己在繁忙工作之余與孩子的溝通方式，“溝通不僅僅是用語言，可以用小紙條、微信”，孩子既然總是拿著手機，可以在自己無法陪伴時通過微信與他聊天，也可以用各種方式和他進行短時間的陪伴，這都是高質(zhì)量的陪伴。

四、無條件地愛孩子，而不是無底線地愛孩子

未成年的孩子，身心發(fā)育還不夠健全、對事物的認知以及對事態(tài)的判斷還不夠完善，他們需要更好的理解力和更為豐富的經(jīng)歷，需要在成年人的引導(dǎo)與塑造下形成自己的人格意識與價值觀。在胡赤怡先生看來，無論是家長亦或?qū)W校，都需要“底線思維”，通過設(shè)立底線，讓孩子明白需要恪守的規(guī)則，而非無原則地寵愛孩子。

而底線的設(shè)立，要以法律與道德為基準，并根據(jù)各自不同的家庭狀況設(shè)定。鄔曉莉女士亦提出了“無條件地愛孩子，而不是無底線地愛孩子”，她以愛文為例講述了自己的觀點“有人說愛文寵孩子，我覺得是應(yīng)該稱之為‘愛’”，這種愛是有底線的，愛文關(guān)注聚焦的不僅是孩子遇到的問題并幫助他們解決問題，同時也關(guān)注聚焦孩子身上閃光的地方，給予他們正向激勵。

五、不要害怕沖突，解決沖突的過程就是共同成長的過程

胡赤怡先生提出了處理家庭關(guān)系中的一個重要準則——不要害怕沖突，解決沖突的過程就是共同成長的過程?！耙粋€普通的家庭，一定有矛盾和有沖突。好的親密關(guān)系讓人可以安心表達情緒，也會尊重他人的感受。為了更好地解決沖突，家庭成員間都要學(xué)會妥協(xié)和讓步?！焙噔壬@樣解讀。

鄔曉莉女士認為，在處理沖突的過程中，父母要學(xué)會示弱，因為一旦父母在孩子面前過于強勢，會讓孩子產(chǎn)生抵觸情緒，關(guān)閉溝通通道。肖璐女士也帶來了自己的建議，當自己與孩子產(chǎn)生沖突無法達成統(tǒng)一時，她會表示“我保留我的觀點，你也保留你的觀點，我們給彼此一點時間重新思考，冷靜后再一起梳理?！?

六、孩子身心的健康建立在他的安全感之上

在為孩子選擇學(xué)校時，肖璐女士會把學(xué)校是否重視孩子的身心健康是她的衡量標準之一，而她選擇愛文便是看中了這里的學(xué)校文化，“歡迎、安全、尊重”。

在她看來，愛文給老師和學(xué)生提供了足夠的“安全感”，“孩子身心的健康是建立在他的安全感之上”。這個安全感不是基于安保角度，而是來自學(xué)校所有的員工包括老師、保潔阿姨、保安、行政人員等在細微處所體現(xiàn)傳遞的學(xué)校理念，“他回來常常和我講，‘媽媽，我覺得愛文的老師們都是來解決問題的，不是來批評我、教育我，是來和我一起商討怎么解決問題的’，我聽到這句話的時候非常開心，我知道他的心里是有足夠的安全感。”

七、青春期問題是童年問題的累積

愛文八年級學(xué)生家長肖璐女士是一名兒童教育營地創(chuàng)始人，在十幾年的營地教育過程中，她接觸到無數(shù)孩子處于青春期的家庭，也與這些孩子、家長進行過深入溝通的交流，她發(fā)現(xiàn)，青春期的問題就是童年問題的累積，童年階段出現(xiàn)的問題沒有得到及時解決，到了青春期，孩子能量爆發(fā)的時候就會顯現(xiàn)出來，形成所謂的“青春期問題”。

八、學(xué)校的角色至關(guān)重要

孩子在成長過程尤其是青春期階段，正是他們經(jīng)歷自我成長和自我身份認同的時候，他們要推開的第一個人也許就是父母，這個時候?qū)W校的角色就至關(guān)重要。在鄔曉莉女士看來，學(xué)校可以通過專業(yè)的課程規(guī)劃提升孩子的心理素養(yǎng)，亦有導(dǎo)師團隊為學(xué)生提供專業(yè)的服務(wù)、支持和幫助。學(xué)校還能夠幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題，并成為學(xué)生和家長之間溝通的橋梁。家長要和學(xué)校密切配合，才能幫助孩子身心健康成長。肖璐女士也指出，家長和老師之間的關(guān)系，就應(yīng)該是彼此信任，彼此扶持，彼此尊重。

比如深圳愛文中學(xué)部便在現(xiàn)階段的線上學(xué)習(xí)期間，通過愛文身心健康與個性化輔導(dǎo)（Mentorship）項目落實保障學(xué)生身心健康的具體措施。個性化輔導(dǎo)老師每天都會與學(xué)生進行有關(guān)心理健康的談話，形式以小組或一對一形式進行，鼓勵學(xué)生分享線上學(xué)習(xí)期間的體驗，加強集體凝聚力，互相支持、互相促進，一同解決同學(xué)們可能共同面臨的問題。個性化輔導(dǎo)老師在談話中觀察到任何異常，都將與學(xué)生導(dǎo)師及時溝通，必要時，學(xué)生導(dǎo)師將會聯(lián)系學(xué)校的學(xué)生成功團隊，一起為有需要的學(xué)生提供更好的幫助與支持。

九、愛你現(xiàn)實生活中的孩子，而不是你心目中的孩子

胡赤怡先生在臨床過程中發(fā)現(xiàn)，很多家長愛的不是“他的孩子”，而是“他心目中的孩子”。在現(xiàn)實中，我們的孩子或許有這樣那樣的缺點，也許并不完美，父母要愛、包容這個真實的孩子，這一點非常重要。在此基礎(chǔ)上，父母才能真正地了解孩子的需求與愿望，并與他一起制定屬于孩子自己未來的人生規(guī)劃和人生愿望。

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