“釋放壓力，激發(fā)潛能”——省實(shí)越秀團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)

為了緩解畢業(yè)班學(xué)生的學(xué)業(yè)壓力，帶領(lǐng)他們?cè)趫F(tuán)體輔導(dǎo)中感受輕松愉快的氛圍，讓他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)活動(dòng)中學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，通過(guò)活動(dòng)開(kāi)發(fā)心理潛能，我校心理輔導(dǎo)教師李艷月老師分別于2019年4月26日和5月20日帶領(lǐng)省實(shí)越秀本部高三學(xué)生和初三學(xué)生以“壓力”和“潛能”為核心開(kāi)展了“我真的很不錯(cuò)”、“釋放壓力，激發(fā)潛能”系列團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)。

活動(dòng)內(nèi)容

系列活動(dòng)由老師精心設(shè)置的環(huán)節(jié)組成——“卸膊操”、“大樹(shù)松鼠”、“烏鴉和烏龜”、“拍拍操”、“肌肉放松”、“數(shù)字傳遞”、“解開(kāi)千千結(jié)”、“人椅游戲”。

熱身游戲——由開(kāi)場(chǎng)故事引入主題，通過(guò)“大樹(shù)松鼠”“烏鴉和烏龜”建立信任關(guān)系，鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的反應(yīng)能力。同學(xué)們跟著老師的節(jié)奏進(jìn)入更放松自如的精神狀態(tài)，為開(kāi)展后面的活動(dòng)做好了鋪墊。

團(tuán)隊(duì)互助——肌肉放松

通過(guò)身體接觸，從而創(chuàng)造融洽的團(tuán)體氛圍，在帶隊(duì)老師和學(xué)生之間建立良好的信任關(guān)系。

心有靈犀——數(shù)字傳遞

人與人之間通過(guò)溝通相互了解，達(dá)成共識(shí)。檢視一個(gè)團(tuán)隊(duì)中人員彼此溝通的狀況是否良好，關(guān)鍵在于同學(xué)們對(duì)在溝通交流中能否開(kāi)啟幫助暢通以及有效溝通渠道，這是推動(dòng)今后相互協(xié)作中重要的一步。

團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)

生命的歷程就是這樣，有時(shí)候需要我們團(tuán)結(jié)在一起，手拉手，心連心，互相支持、互相幫助，走過(guò)一段又一段人生或美好或灰暗的時(shí)光。小組中所有參與者的手都彼此相握，形成了一個(gè)錯(cuò)綜復(fù)雜的“手鏈”——同學(xué)們一開(kāi)始屢屢碰壁，左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、彎腰、跨越、鉆空，左試右試，“結(jié)”總是解不開(kāi)，集體的智慧終于讓同學(xué)們想出妙招順利解“結(jié)”。

堅(jiān)持不懈——人椅游戲

這個(gè)游戲非?？简?yàn)毅力，能夠促進(jìn)同學(xué)之間的相互信任感，對(duì)集體責(zé)任感的提高，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)的培養(yǎng)都有積極作用，并能有效激發(fā)心理潛能。

本次高三初三畢業(yè)班學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)以游戲方式進(jìn)行，一方面可以讓同學(xué)們?cè)诿β档膶W(xué)習(xí)之余有短暫的放松時(shí)光;另一方面讓同學(xué)們體悟到，沖刺中高考的過(guò)程就如今天的活動(dòng)課，一起歡笑一起挑戰(zhàn)，當(dāng)自己覺(jué)得快堅(jiān)持不下去的時(shí)候，別忘了身后有很多同學(xué)和老師在支持著自己，我們還有戰(zhàn)友，我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。也希望能讓學(xué)生意識(shí)到，無(wú)論在現(xiàn)在的學(xué)習(xí)生活或以后的工作中，團(tuán)隊(duì)的力量至關(guān)重要，中高考路上大家的陪伴與鼓勵(lì)都將起到積極的作用。