深圳市承翰學校 | 親子關(guān)系，從“心”開始

深圳市承翰學校開展了一系列“線上心理健康教育”主題活動。

教育的核心是人格心靈的喚醒

山河萬朵，成就你我

親子關(guān)系不是單方面的管教，而是共同成長

最美人間四月天，外面正是草長鶯飛、春暖花開的美好時節(jié)，而世界各地的疫情防控仍在繼續(xù)。居家學習近三個月，學生難免會有一些心理壓力或焦慮情緒。為此，深圳市承翰學校開展了一系列“線上心理健康教育”主題活動。

親子關(guān)系是孩子、家長和老師都非常關(guān)注的話題。初中生正值青春期，一方面他們的自我意識不斷發(fā)展，他們既追求獨立，同時又在物質(zhì)和情感上依賴著父母，容易產(chǎn)生矛盾的心理;另一方面，他們的情緒容易波動，更易與家長產(chǎn)生沖突。如何引導初中生合理看待和理解父母與自己的行為，盡量避免親子沖突，營造和諧良好的親子關(guān)系，對他們身心的健康發(fā)展有著重要的意義。因此，學校開展了一期“親子關(guān)系，從“心”開始”的主題線上心理健康教育主題活動。

▲主題線上心理健康教育活動

通過調(diào)查問卷統(tǒng)計班級同學的親子關(guān)系情況和矛盾聚焦的主要方面。從班級結(jié)果來看，親子關(guān)系好壞參半。矛盾沖突主要聚焦在學習、父母教養(yǎng)方式、業(yè)余愛好等方面。大家對于親子關(guān)系的評價也褒貶不一，展現(xiàn)出親子關(guān)系的真實狀態(tài)。

用家庭小劇場形式展現(xiàn)常見的生活場景，學生用演繹的方法，充分調(diào)動學生課堂積極性。同時通過提問，引導學生設身處地地站在父母的立場，感受父母的感受，理解父母的行為和言語可能會受到他們對子女的愛與期待、他們幼時所受的教育方式、以及當下的情緒等因素的影響。

▲用各種方式充分調(diào)動積極性

教師給出三個關(guān)鍵詞：理解、溝通、行動。其中理解是溝通和行動的基礎(chǔ)，也正是我們這一課《親子關(guān)系，從“心”開始》的“心”的含義，即用心感受、用心理解。教師展示課前問卷中的學生回答。同學們集思廣益，積極參與，一起提供親子和諧相處的方法和訣竅。

▲親子參與 用心感受

積極賦能，珍惜當下

親子關(guān)系，從“心”開始——“心”即理解。父母的嘮叨常常蘊含著父母對我們的深切關(guān)懷和期盼，試著去理解父母每一句嘮叨背后的深意，每一句嘮叨背后的愛。嘗試將父母的嘮叨轉(zhuǎn)化為學習、生活的動力，讓父母的嘮叨促使自己向更好的方向發(fā)展，而不要將其作為行動的阻礙。

▲心即理解

正向溝通，巧化矛盾

01 正向表達，從愛出發(fā)

當跟父母出現(xiàn)矛盾或沖突、產(chǎn)生不滿情緒時，我們不要選擇壓抑，嘗試先感受自己的情緒狀態(tài)，然后用盡可能溫和的語調(diào)去表達自己的心路歷程?！皠偛虐l(fā)生了……，我感覺不太舒服了，或許是因為……如果可以的話，我希望……”

02 巧設情境，達成共識

好心情效應：說服對象如果心情愉悅，信息的說服力更強。一方面好心情能促進個體積極地思考，另一方面會把還心情與信息本身聯(lián)系在一起。

03 見字如面，見信如晤

見字如面，見信如晤：如果當面溝通很難控制自己的情緒，也難以表達內(nèi)心的想法，可以嘗試通過書信的方式與父母進行溝通。

▲正向溝通 巧化矛盾

表達需求，父母參與

這個階段對于我們來說，最重要的任務就是學習，備戰(zhàn)中考，而很多的親子沖突也源于此。父母對我們的學習狀態(tài)憂心忡忡，又不了解我們的學習進度，因此只能不斷地催促我們學習。這種焦慮情緒在無形中造成了我們的壓力，也令我們靜不下心來高效學習。面對這個問題，可以主動邀請父母參與到你的學習備考中，這種參與不意味著指導你的學習，而是主動向他們表達你的需求。

▲表達需求 父母參與

父母也需要尊重、理解、參與感和控制感。在我們成長的過程中，他們也在成長，也需要適應和學習。如果他們做得不夠好，那就多給他們一些包容、諒解。同時積極溝通，管理情緒，避免沖突，學會自處，才能相處。希望同學們在以后與父母家人的相處中，能夠更加理解父母，學會換位思考。同時利用這節(jié)課所學的方法，掌握溝通的技巧，主動與父母溝通。

深圳市承翰學校一直以來高度重視學生心理健康教育。疫情當前，形勢嚴峻，心理健康教育課程對全校學生起到很好的心理疏導作用，讓學生們以積極、樂觀的心態(tài)面對疫情，保持健康良好心態(tài)，家校攜手，共同為學生健康成長保駕護航。

希望同學們樹立健康的心理，以積極健康陽光的心態(tài)，努力學習，為防疫做出自己應有的貢獻!

如果您想要提前了解關(guān)于國際化學校的全面信息，家長們可以好上學官網(wǎng)了解國際學校新資訊!

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