練舞下腰不當致截癱?兒童還能學跳舞嗎?
來源:好上學 ??時間:2023-07-31
暑期即將來臨,許多家長都有讓女兒暑期跳舞的打算,但有媒體報道練舞不當反致傷的病例,其中有女孩甚至因此截癱,讓父母不禁心驚。跳舞下腰為什么會導致截癱呢?記者采訪了上海中醫(yī)藥大學附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科主任孫武權。
孫武權主任指出,由于跳舞導致的截癱是小概率事件。“目前我們科接診的案例只有一例,是十幾年前我們醫(yī)院接收過一個病例,女孩兒當時六七歲的年紀,也查不出傷在哪里,沒有骨折脫位的情況。我對這個病例印象深刻,女孩不幸癱瘓,至今還在坐輪椅?!?br/>
孫武權主任表示,兒童在做下腰、劈叉等幅度較大的動作時要慎重,尤其是初次做的時候,若要練習下腰,應循序漸進,在教練或者老師的保護下進行練習。每個人的體質(zhì)有所差異,肌肉韌帶的柔韌性、骨骼的結(jié)構(gòu)尺寸、椎管的大小等等都有不同,有些動作確有風險,做起來要謹慎。
比如很多人做頸椎鍛煉經(jīng)常做后伸動作,“后伸時會造成椎管狹窄,如果本身有椎管狹窄、椎間盤巨大突出或者有突出物鈣化,可能會壓迫脊髓及其相關組織,出現(xiàn)損傷,輕的是脊髓震蕩,重的就可能截癱?!睂O武權主任說,“有些人因為腰酸背痛也會做后伸的活動,也要量力而為,做動作的時候要慢慢來,這樣便于發(fā)現(xiàn)運動中的不適及時停止?!?br/>
兒童因為骨骼還未生長成熟,韌帶相對松弛,所以很多動作不能過早,過度練習。脊柱的運動損傷主要涉及頸椎與腰椎。舞蹈中一些頸椎過伸、過度快速旋轉(zhuǎn)的動作,容易造成寰樞關節(jié)旋轉(zhuǎn)半脫位。因此,專家指出,下腰、劈叉、倒立等動作都不太適合6歲前的孩子,強度大的運動最好等到小學以后慢慢地加強。
孫武權主任提醒,適當?shù)倪\動對身體有利,學舞蹈對協(xié)調(diào)性、平衡性、空間定位感也有幫助。不過每個人的肌肉力量、柔韌性都不一樣,下腰等動作并非適宜所有人。如果孩子要練習下腰,應有專業(yè)老師的輔導和保護。下腰時要在身體負荷范圍內(nèi)量力而行,別急于求成,也不要互相攀比,還要注意不能說話、笑、開小差,防止摔倒等意外發(fā)生。
孫武權主任也建議,不管是跳舞還是鍛煉,首先要做好熱身準備,否則肌肉不拉開,陡然進行鍛煉很容易造成肌肉或者關節(jié)損傷。同時,應選擇專業(yè)老師及好的學習場地。另外,練習危險性動作時,應有專業(yè)人員的輔導和保護,不要自行輕易嘗試或練習。腰腿部鍛煉注意循序漸進,開始不能受太大的力,要在孩子能承受的范圍內(nèi)練習,逐漸增加動作幅度。
不過孫武權醫(yī)生同樣也認為,跳舞或運動致癱瘓只是個案,只要科學訓練,量力而行,不必過分擔心。但是還是要提醒送孩子跳舞要到正規(guī)的機構(gòu),讓專業(yè)的老師進行指導。
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